Ay (a_u) wrote,
Ay
a_u

35 - ягодка опять!


Прожита треть жизни - а мне всё ещё не надоело!


Мне нравится моя жизнь -) У меня прекрасный муж, у меня почти столько детей, сколько мне хочется, у меня живы родители и много дружной любящей родни, у меня немного друзей - но они настоящие, у меня любимая интересная работа. Наконец, у меня есть я сама -) Чего ещё желать?

Год назад мне активно желали второго ребёнка - ведь  почти никто кроме нас не знал, что у нас уже есть внутренняя Танька. Спасибо, всё получилось. На ближайшие два-три года детей можно больше не желать-)  С недвижимостью тоже - тьфу, тьфу - почти разобрались, надеемся Новый Год встречать в новом доме.

Пожелайте мне здоровья. Потому что это очень важно, очень. И я вам желаю - будьте здоровы! Берегите свою тушку, ибо пока наука и технологии не научились её заменять. А жизненно-важные органы у нас в ограниченном количестве - два уха, две ноги, нос - вообще один. Разве что зубы и пальцы в ассортименте, но и их берегите! Здоровый организм - это более высокое качество жизни, это одна из степеней свободы.

Как получить здоровый организм?
Правильно, от природы.
А как его не испортить?

Первое - профилактика и предупреждение. Купите на год полис ДМС, если его нет, или стряхните пыль - если есть. И пройдите диспантеризацию в хорошем медцентре. Со всеми подозрительными местами - в специализированный центр, снимать подозрения или срочно лечить. Диагнозы и назначения проверяйте у других врачей, а не в интернете. Изучите историю болезней семьи и определите, какие вещи  вам нужно мониторить регулярно. И законопатьте зубы - обязательно.

Второе - образ жизни. Про бросить пить-курить - не буду занудничать, большие девочки и мальчики, и всё понимаете. Я курила, не много, но постоянно, бросила, года 4 как уже не курю. Спорт - это супер, главное - втянуться. Я втянулась не сразу, но когда втянулась - совсем другое качество жизни, утром в зал, после зала в сауну - весь день организм в тонусе. Еда - напишу как-нибудь отдельный пост, что мы едим. Вкратце - включаем голову и думаем, что у нас в тарелке и надо ли нам оно такое. Вкусная, полезная и простая еда позволяет наесться, получить удовольствие и оставаться в форме. Отварной или печёный молодой картофель, сёмужка на пару и зелёный салат, сбрызнутый лимонным соком... Что может быть лучше?

Третье
- спокойствие. В мире мало вещей, из-за которых на самом деле стоит впадать в грех уныния и дёргаться. Опоздать на поезд или порвать штаны - это не горе. Горе - это когда близкий человек неизлечимо болен, и не дай нам бог такого горя. Если у вас внутри недостаточно собственного спокойствия - заграница нам поможет арсенал внешних средств. Мятный чай, шоколад, бананы, йога, музыка, дорогой психоаналитик, смотреть на воду и огонь, гулять в лесу... да много чего. Только помним пункт второй, и не включаем в список алкоголь и табак. И помним пункт первый - если вы сходили к врачу и исключили всякие болезни - это плюс в копилку вашего спокойствия.

Будьте здоровы!


апдейт. прочитала очередной пост про ужасы отечественной бюрократической системы и решила добавить.
Четвёртое - бабло. Пусть у вас всегда будет возможность прикупить здоровья. И, пока мы молоды и здоровы, нужно развивать и поддерживать систему благотворительности. Чтобы в случае чего она потом нас выручила.
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 43 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →