June 17th, 2008

типа

35 - ягодка опять!


Прожита треть жизни - а мне всё ещё не надоело!


Мне нравится моя жизнь -) У меня прекрасный муж, у меня почти столько детей, сколько мне хочется, у меня живы родители и много дружной любящей родни, у меня немного друзей - но они настоящие, у меня любимая интересная работа. Наконец, у меня есть я сама -) Чего ещё желать?

Год назад мне активно желали второго ребёнка - ведь  почти никто кроме нас не знал, что у нас уже есть внутренняя Танька. Спасибо, всё получилось. На ближайшие два-три года детей можно больше не желать-)  С недвижимостью тоже - тьфу, тьфу - почти разобрались, надеемся Новый Год встречать в новом доме.

Пожелайте мне здоровья. Потому что это очень важно, очень. И я вам желаю - будьте здоровы! Берегите свою тушку, ибо пока наука и технологии не научились её заменять. А жизненно-важные органы у нас в ограниченном количестве - два уха, две ноги, нос - вообще один. Разве что зубы и пальцы в ассортименте, но и их берегите! Здоровый организм - это более высокое качество жизни, это одна из степеней свободы.

Как получить здоровый организм?
Правильно, от природы.
А как его не испортить?

Первое - профилактика и предупреждение. Купите на год полис ДМС, если его нет, или стряхните пыль - если есть. И пройдите диспантеризацию в хорошем медцентре. Со всеми подозрительными местами - в специализированный центр, снимать подозрения или срочно лечить. Диагнозы и назначения проверяйте у других врачей, а не в интернете. Изучите историю болезней семьи и определите, какие вещи  вам нужно мониторить регулярно. И законопатьте зубы - обязательно.

Второе - образ жизни. Про бросить пить-курить - не буду занудничать, большие девочки и мальчики, и всё понимаете. Я курила, не много, но постоянно, бросила, года 4 как уже не курю. Спорт - это супер, главное - втянуться. Я втянулась не сразу, но когда втянулась - совсем другое качество жизни, утром в зал, после зала в сауну - весь день организм в тонусе. Еда - напишу как-нибудь отдельный пост, что мы едим. Вкратце - включаем голову и думаем, что у нас в тарелке и надо ли нам оно такое. Вкусная, полезная и простая еда позволяет наесться, получить удовольствие и оставаться в форме. Отварной или печёный молодой картофель, сёмужка на пару и зелёный салат, сбрызнутый лимонным соком... Что может быть лучше?

Третье
- спокойствие. В мире мало вещей, из-за которых на самом деле стоит впадать в грех уныния и дёргаться. Опоздать на поезд или порвать штаны - это не горе. Горе - это когда близкий человек неизлечимо болен, и не дай нам бог такого горя. Если у вас внутри недостаточно собственного спокойствия - заграница нам поможет арсенал внешних средств. Мятный чай, шоколад, бананы, йога, музыка, дорогой психоаналитик, смотреть на воду и огонь, гулять в лесу... да много чего. Только помним пункт второй, и не включаем в список алкоголь и табак. И помним пункт первый - если вы сходили к врачу и исключили всякие болезни - это плюс в копилку вашего спокойствия.

Будьте здоровы!


апдейт. прочитала очередной пост про ужасы отечественной бюрократической системы и решила добавить.
Четвёртое - бабло. Пусть у вас всегда будет возможность прикупить здоровья. И, пока мы молоды и здоровы, нужно развивать и поддерживать систему благотворительности. Чтобы в случае чего она потом нас выручила.